Votre corps n’est pas en train de vous lâcher. Il vous demande une retraite.

Votre corps n’est pas en train de vous lâcher. Il vous demande une retraite.

Vous avez tout bien fait.

Le bureau d’angle. Les décisions stratégiques. La gestion de cinquante personnes qui « ne font pas ce que vous voulez la plupart du temps ». Les dîners au restaurant avec votre mari après une autre journée de huit heures passée à sourire malgré le stress.

Et pourtant.

Il y a ce sentiment de vide que vous n’arrivez pas vraiment à nommer. Celui que vous refoulez chaque matin avec votre thé et votre méditation avant de replonger dans le chaos. Celui qui refait surface le soir, quand vous êtes trop épuisé(e) pour continuer à lutter.

Vous n’êtes pas cassé(e).

Vous faites simplement fonctionner un système qui n’a jamais été conçu pour fonctionner ainsi.

Nous n’avons jamais été faits pour sprinter sans fin

« Nous sommes constamment en mode on, on, on, on », explique la Dre Medge Jaspan, praticienne en psychologie positive formée à l’Université Columbia, fondatrice de Cannes Touch International en 2001, et accompagnant depuis plus de vingt ans des professionnels à succès dans des processus de guérison transformationnelle.

« Le corps ne peut pas guérir lorsqu’il est constamment en mouvement. »

Prenez un instant pour y réfléchir.

Votre chien sait comment guérir. Lorsqu’il est malade, il s’arrête. Il s’assoit. Il se repose. Il ne consulte pas ses e-mails, ne gère pas une équipe et n’assiste pas à une réunion de plus. Il s’arrête. Tout simplement.

Et vous ?

Vous déjeunez à votre bureau tout en résolvant trois problèmes à la fois, en faisant semblant que tout va bien.

« Vous mangez en travaillant », observe la Dre Jaspan, en contrastant la culture de travail américaine moderne avec des traditions plus saines.

« En Europe, prendre deux heures pour déjeuner est une pratique courante. Les entreprises ferment complètement, permettant à chacun de s’arrêter, de manger et de donner au corps le temps nécessaire pour digérer. »

Mais voici ce qui se passe réellement :

Votre système nerveux pense qu’un tigre est en train de vous poursuivre.

Chaque. Jour. Sans. Exception.

Et vous vous demandez pourquoi vous digérez mal, pourquoi vous dormez mal, pourquoi ce problème de peau ne disparaît pas, et pourquoi vos cheveux s’affinent malgré des compléments alimentaires coûteux.

Le problème des ondes électromagnétiques dont personne ne parle

Votre téléphone est à quelques centimètres de votre visage en ce moment, n’est-ce pas ?

Le routeur Wi-Fi bourdonne dans la pièce voisine. L’écran de l’ordinateur brille. Les signaux des antennes-relais traversent les murs. Une agression invisible de votre biologie, que nous avons collectivement décidé d’ignorer.

« Les gens doivent comprendre que les ondes électromagnétiques détruisent leur corps », affirme la Dre Jaspan, s’appuyant sur son expertise des facteurs environnementaux liés au bien-être.

Ce qui se passe lorsque vous vous arrêtez enfin

Voici ce que vous ne savez peut-être pas sur le stress chronique : il ne vit pas uniquement dans votre esprit.

Il vit dans vos cellules. Dans vos tissus.

« Notre vie quotidienne est remplie de superficialité, de pollution et de pollution énergétique et physique. Nous vivons dans un chaos énergétique constant », poursuit-elle.

« Si nous voulons que le corps dise : ok, je peux lâcher tout cela, il faut quitter l’endroit où règne ce chaos permanent. »

Il faut partir physiquement.

Pas seulement pour un week-end.

Pas simplement pour “déconnecter”.

Il faut donner à votre système nerveux la permission de croire que l’urgence est réellement terminée.

La solution de la retraite

C’est là qu’une retraite structurée devient essentielle — et non indulgente.

Pas un week-end spa.

Pas une application de méditation.

Pas un livre de développement personnel de plus.

Une retraite conçue spécifiquement pour interrompre les schémas automatiques sur lesquels votre corps fonctionne en pilote automatique.

Les retraites de la Dre Jaspan sont stratégiquement situées entre la baie et l’océan à Longboat Key, en Floride, où la pollution électromagnétique est plus faible et où les fréquences naturelles sont plus élevées — un environnement que votre biologie reconnaît instinctivement.

« Quand ils sont ici, l’énergie est incroyable », souligne-t-elle.

Chaque retraite est personnalisée en fonction des besoins et des objectifs de transformation des participants. La retraite de janvier à venir est axée sur la détoxification du foie et la gestion du sucre. Les participants apprennent à préparer des crackers sans gluten et des smoothies verts. Ils pratiquent le tai-chi. Ils peignent. Ils cuisinent. Ils marchent.

Mais ce n’est pas vraiment cela qu’ils font.

Ils apprennent à leur système nerveux que l’urgence est terminée.

Qu’ils ont le droit de s’arrêter de sprinter.

Qu’une autre façon de vivre est possible.

La différence entre évasion et transformation

Soyons honnêtes à propos des vacances.

Vous allez à la plage. Vous buvez des cocktails. Vous publiez des photos. Puis vous rentrez… et rien n’a changé.

La même boule au ventre.

La même angoisse du dimanche soir.

La même sensation de vivre la vie de quelqu’un d’autre.

Les retraites sont différentes.

Elles consistent à faire face à ce que vous évitez.

Elles sont synonymes de transformation.

« En vacances, vous vous amusez », explique la Dre Jaspan.

« Une retraite est un lieu où l’on prend soin de vous, où l’on vous tient la main pour initier le changement et vous aider à transformer votre réalité. »

Relisez cette phrase.

Transformer votre réalité.

Ce qui se passe vraiment lorsque vous vous déconnectez

« Cela peut être du chagrin. Cela peut être un sentiment d’abandon », explique la Dre Jaspan lorsqu’on lui demande quelles émotions émergent lorsque les gens se déconnectent pour la première fois de leur téléphone et de leurs responsabilités.

Elle n’a pas dit relaxation.

Elle a dit chagrin.

Parce que lorsque vous cessez enfin de performer, de gérer, de contrôler, ce qui remonte n’est pas toujours joli. C’est réel.

« Certaines personnes pleurent toute la première journée, d’autres commencent à pleurer le matin, d’autres ne pleurent pas du tout et se sentent très énergisées », explique-t-elle, forte de milliers d’heures passées à accompagner des participants en retraite.

Il n’existe pas de filtre Instagram pour le moment où vous réalisez que vous fuyez vous-même depuis des années.

La “rébellion” physique que vous pouvez vivre lors d’une retraite holistique

Votre corps vous dira la vérité si vous lui donnez enfin de l’espace.

« Leur corps est plus détendu », observe la Dre Jaspan.

« Ils peuvent aller à la selle. Certaines personnes vivent une détoxification, ce qui signifie des selles plus fréquentes ou même de la diarrhée. »

Ce n’est pas très vendeur pour une brochure de retraite. Mais c’est réel.

Votre corps a tout retenu : stress, toxines, émotions non exprimées, traumatismes non digérés. Et lorsque vous cessez enfin de vous contracter, tout ressort.

« Le corps commence son processus de guérison », explique-t-elle.

Certains dorment pour la première fois depuis des mois.

D’autres digèrent enfin sans brûlures.

Les symptômes que vous tentiez de masquer s’apaisent, parce que le corps sait déjà comment guérir — à condition que vous arrêtiez de l’interrompre.

Qui participe réellement à une retraite holistique

« Quand les gens viennent me voir, ils ont déjà essayé beaucoup de choses », explique la Dre Jaspan.

« Ils veulent quelque chose qui transforme leur vie. »

Traduction : vous n’êtes pas la première personne brillante et accomplie à vous sentir perdue.

Ni la première à avoir une carrière réussie et à se sentir vide.

Certains participants luttent contre de graves problèmes de santé en plus de l’épuisement professionnel.

« Des personnes atteintes de cancer, par exemple, qui ont suivi une chimiothérapie et perdu leurs cheveux », précise-t-elle.

« Elles veulent autre chose. Elles veulent se sentir bien. Elles veulent respirer. »

Respirer.

Quand l’avez-vous vraiment fait pour la dernière fois ?

Pourquoi l’approche de la Dre Jaspan fonctionne

L’approche de la Dre Jaspan combine son expérience du monde de l’entreprise, son master en psychologie obtenu à l’Université Columbia en 2017, et plus de vingt ans de pratique dans la transformation holistique.

Ses retraites associent psychologie positive, techniques de guérison énergétique et pragmatisme issu de sa carrière professionnelle. Chaque parcours est personnalisé, guidé par quelqu’un qui comprend profondément les défis des personnes très performantes.

L’engagement que personne ne veut prendre

Voici ce que la Dre Jaspan ne va pas édulcorer :

« Il s’agit d’un engagement envers vous-même. Vous vous engagez pour votre bien-être. Vous vous engagez à transformer votre vie. Vous vous engagez à vous sentir mieux. »

Pas essayer quand c’est pratique.

Pas travailler sur soi entre deux réunions.

S’engager.

« Vous forcez non seulement votre esprit, mais aussi votre corps à changer ses habitudes », explique-t-elle.

« Quand vous vous arrêtez, le cerveau se réinitialise. Quand vous vous arrêtez, vous dites à votre corps : ok, je suis prêt(e) à changer — et le changement commence. »

La question que vous évitez

La Dre Jaspan dit quelque chose qui devrait faire réfléchir tout professionnel à succès :

« Les personnes qui viennent en retraite n’ont souvent plus le choix. Elles ressentent le besoin. »

Pas ce serait agréable.

Pas un jour.

Pas quand les choses se calmeront.

Le besoin.

La reconnaissance que si rien ne change fondamentalement, votre corps décidera à votre place — par la maladie, l’effondrement, ou la rupture de tout ce que vous tentez désespérément de maintenir.

Votre corps le sait déjà

« Les gens me disent que dès leur arrivée, ils remarquent le son de ma voix », confie la Dre Jaspan.

« Nous ne parlons pas fort. Nous sommes présents. »

Présents.

Pas en train d’optimiser.

Pas en train de multitâcher.

Pas en train de gérer.

Présents.

Votre corps se souvient de cette sensation, même si votre esprit l’a oubliée. Il se souvient de ce que signifie manger sans travailler, bouger sans se presser, exister sans performer.

« Nous parlons vraiment de conscience de soi. Vous vous libérez de la société », explique-t-elle.

« Vous commencez à comprendre et à apprécier vos forces. Les personnes embrassent leur vulnérabilité. Elles se sentent plus authentiques. »

Authentiques.

Pas la version LinkedIn.

Pas la version réunion d’équipe.

Pas la version “ça va, et toi ?”

La version qui crie sous la surface depuis tout ce temps, attendant que vous vous arrêtiez assez longtemps pour l’écouter, enfin.

La vérité que personne ne veut entendre

Vous savez déjà que les vacances ne régleront rien.

Vous savez déjà qu’une promotion de plus ne comblera pas le vide.

Vous savez déjà que la stratégie qui vous a mené(e) ici ne vous mènera pas là où vous souhaitez vraiment aller.

La question est simple :

qu’êtes-vous prêt(e) à faire à ce sujet ?

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