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Coaching de vie et pleine conscience : cultivez votre transformation intérieure

Grâce à notre approche spécialisée en psychologie positive, Medge Jaspan aide ses clients à intégrer un mode de vie conscient fondé sur la pleine conscience dans leur quotidien, ce qui conduit à une réduction du stress, à une meilleure conscience de soi et à une profonde croissance personnelle grâce à des séances de coaching régulières.

Les neurosciences démontrent que la pleine conscience favorise des transformations durables et un bien-être global.

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« La psychologie positive est l’étude scientifique de ce qui rend la vie la plus digne d’être vécue. Contrairement à la psychologie traditionnelle, qui se concentre souvent sur le diagnostic et le traitement des maladies mentales, la psychologie positive met l’accent sur les forces humaines, le bien-être et l’épanouissement. »

Les principaux domaines d’intérêt incluent :

  • Le bonheur et la satisfaction de vie

  • Les forces et les vertus (comme la gratitude, le courage et la résilience)

  • Le sens et la raison d’être dans la vie

  • Les émotions positives (joie, espoir, amour, émerveillement)

  • L’engagement et le flow (être pleinement absorbé par ce que l’on fait)

  • Les relations saines

  • L’accomplissement et la fixation d’objectifs

(Seligman, 2005)

La psychologie positive favorise une vie plus épanouissante, riche de sens et de but.

« La belle vie consiste à utiliser vos forces signatures chaque jour pour produire un bonheur authentique et une gratification abondante. » — Dr Martin Seligman

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Le pouvoir transformateur d’une vie en pleine conscience

En tant que praticienne certifiée en psychologie positive, Medge associe sa vaste expérience en psychologie à son expertise en coaching de pleine conscience pour créer un mélange unique de techniques de coaching qui permettent aux clients d’aborder les défis de la vie avec plus de résilience et de paix intérieure. Son approche holistique intègre des éléments de programmes de pleine conscience, de coaching somatique et de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), afin de faciliter une transformation profonde

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Le coaching en pleine conscience est une approche puissante qui vous aide à cultiver la capacité d’être pleinement présent à chaque instant. Contrairement au coaching de vie traditionnel, notre coaching en pleine conscience met l’accent sur l’être humain en tant que système puissant, complexe et multifacette, capable de s’épanouir même au cœur du chaos.

Le coaching en pleine conscience, c’est quoi ?

  • Développer la conscience du moment présent grâce à la pratique de la méditation

  • Renforcer la conscience de soi et l’autocompassion

  • Développer l’amour de soi et comprendre son unicité

  • Construire la résilience grâce au coaching en pleine conscience

  • Intégrer la pleine conscience dans les activités quotidiennes

  • Créer des pratiques durables pour un bien-être continu

Les atouts du coaching de vie en pleine conscience

Travailler régulièrement avec un coach certifié en pleine conscience ouvre la voie à de nombreux bienfaits, bien au-delà de la simple gestion du stress :

Ocean

Développer une meilleure conscience de soi

Through mindful practices, clients develop:

  • Compréhension approfondie des schémas de pensée

  • Intelligence émotionnelle accrue

  • Vision plus claire de ses valeurs personnelles

  • Capacité renforcée à reconnaître les réactions automatiques

  • Connexion plus forte avec son moi authentique

Un couple rayonnant au bord de la plage

Meilleure gestion du stress

Grâce au coaching en pleine conscience, vous disposez d’outils puissants pour :

  • Réduire la réponse au stress

  • Gérer l’anxiété plus efficacement

  • Créer un espace mental entre les déclencheurs et les réactions

  • Développer des mécanismes d’adaptation plus sains

  • Trouver la paix intérieure au milieu des défis de la vie

Moment de détente au parc

Stronger Resilience

La plupart de nos clients font l’expérience de :

  • Amélioration des compétences en communication

  • Davantage d’empathie et d’autocompassion

  • Capacités d’écoute renforcées

  • Connexions plus authentiques

  • Réactivité réduite dans les interactions difficiles

  • 👉 Would you like me to also prepare a brochure-style v

Amis de longue date

Notre approche certifiée du coaching en pleine conscience

Notre approche du coaching en pleine conscience s’appuie à la fois sur la méthodologie de la Mindfulness Coaching School et sur les standards de l’ICF (International Coach Federation). Nous adaptons nos techniques de coaching aux besoins de chaque client, afin de les aider à :

  • Développer une pratique méditative régulière

  • Mettre en pratique la pleine conscience dans les situations du quotidien

  • Intégrer la pleine conscience dans leur vie de tous les jours

  • Vivre la pleine conscience au quotidien.

  • Vivez l’expérience du pouvoir transformateur de la pleine conscience

La formation de Medge en tant que facilitatrice lui permet de créer des espaces sécurisants où les clients peuvent explorer la pleine conscience et la méditation à leur propre rythme, toujours avec une attitude d’ouverture et sans jugement.

Programmes de pleine conscience en ligne

En plus des séances en présentiel, nous proposons du coaching en pleine conscience en ligne via Zoom, rendant nos services accessibles aux clients quel que soit leur lieu de résidence. Ces séances virtuelles de coaching offrent la même qualité et la même attention personnalisée que nos accompagnements en face à face.

Laissez-vous guider par une experte

En tant qu’enseignante en pleine conscience ayant suivi une formation approfondie, Medge apporte une combinaison unique de sagesse orientale et de savoir occidental à ses séances de pleine conscience, aidant chacun à découvrir l’impact profond d’une vie vécue en conscience.

Formation en pleine conscience : épanouissement personnel et professionnel

Grâce à nos programmes de pleine conscience, nos clients développent des compétences clés pour leur épanouissement personnel et professionnel :

Cairn harmonieux

  • Approches du leadership basées sur la pleine conscience

  • Techniques pour intégrer la pleine conscience dans les environnements de travail

  • Pratiques de conscience attentive pour une meilleure prise de décision

  • Outils de gestion du stress fondés sur les principes de la pleine conscience

  • Méthodes pour aider les clients à atteindre leur plein potentiel

Commencez votre parcours de pleine conscience dès aujourd’hui avec un coach certifié en pleine conscience

Découvrez la pratique transformatrice du coaching en pleine conscience avec Cannes Touch International. Que vous recherchiez une réduction du stress, une meilleure conscience de vous-même ou une approche plus consciente face aux défis de la vie, notre coach certifiée peut vous aider à cultiver les compétences nécessaires pour réaliser votre véritable potentiel.

Nos programmes basés sur la pleine conscience offrent un chemin de découverte de soi grâce à une approche holistique qui respecte votre parcours unique. À travers une pratique régulière de la méditation et un accompagnement en pleine conscience, vous développerez les outils nécessaires pour vivre avec plus de présence et de sens.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour planifier votre première séance de coaching et franchir la première étape vers une vie plus consciente, équilibrée et épanouissante grâce au pouvoir transformateur de la pleine conscience et de la méditation.

Nos services de coaching en vie et pleine conscience

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Coaching de vie individuel

Nos séances de coaching en pleine conscience en tête-à-tête sont adaptées à vos besoins et objectifs spécifiques. Au cours de ces séances personnalisées, Medge vous guidera à travers diverses pratiques de méditation de pleine conscience et vous aidera à appliquer la pleine conscience positive à vos défis de vie uniques.

Options de séances :

  • Séances initiales de coaching de 90 minutes

  • Séances de suivi de 60 minutes

  • Programmes de pleine conscience de trois à six mois

  • Programmes intensifs d’un mois pour des circonstances particulières

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Retraites et programmes de pleine conscience

Options de séances :

  • Séances initiales de coaching de 90 minutes

  • Séances de suivi de 60 minutes

  • Programmes de pleine conscience de trois à six mois

  • Programmes intensifs d’un mois pour des circonstances particulières

Pour un accompagnement plus structuré, nous offrons des programmes complets de pleine conscience comprenant :

Conçus pour intégrer la pleine conscience dans la vie personnelle comme professionnelle, ces programmes ouvrent la voie à une transformation durable.

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